2022-01

おはようございます、夕上ユタです。あなたの集中力が続かないのは、「あなたのせいではなく、集中する時間帯が間違っていた」のかも知れません。この記事はこんな方にオススメです・集中力が続くようにしたい・仕事や作業中に眠くなる・仕事終わりからやる気...

どうも、夕上ユタです。今日は、実践してその効果を実感しているACT(アクセプタンス＆コミットメント・セラピー)について、僕なりにわかりやすく、話していければと思います。自己啓発やライフハック系の本や動画などで、「すぐやる人が最強」とか「行動...